Adet Memelerim Normal mi?

Bu yüzden göğüslerin her ay ağrılı beton kayalar gibi hissediyor.

Getty Images

Döneminiz için çok kolay olurdusadecepelvik bölgenizi sabote edin. Çok kolay. Kadın hormonlarına sahip olmak genellikle cehennemden bir roller coaster gibi hissettirdiği için, adet döngünüz göğüslerinizi de tahrip edebilir. İnanılmaz derecede haksız olmasa da, meme ağrısı ön dönemi son derece normaldir. İşte, göğüslerinizin iki katına çıktığı ve bir matkapla yumruklanmış gibi hissettiği, ayın eğlenceli zamanı hakkında bilmeniz gereken her şey.





Neden Göğüsleriniz Kum Torbası Gibi Hissediyor

Yumurtlamadan sonra - adet döngünüzün yaklaşık yarısında veya adet döneminizden iki hafta sonra meydana gelir - hormon progesteron yükselmeye başlar . Standart, 28 günlük bir döngünün 21. günü civarında, progesteron zirveleri ve New York'ta bir kadın doğum uzmanı olan Rebecca Brightman'ın açıkladığı gibi, progesteronun kaba semptomlarından biri, göğsünüzdeki kanalların genişlemesine neden olabilmesidir. Progesteron ayrıca su tutma oranının artmasına neden olabilir. Bu nedenle, genişlemiş meme kanalları ve göğüste (ve vücudunuzun her yerinde) su tutma arasında, memenizin adet döneminizden önce ağır ve ağrılı hissetmesi çok normaldir.

Brightman diyor kine zamanbu, kadından kadına ve hatta aydan aya değişir. Brightman, `` Bazı kadınlar reglimi almadan iki hafta önce ölüyorum 'diyor. Diğer insanlar, 'Birkaç gün önce gerçekten rahatsız oldum' diyorlar. Bu tam bir göğüs deneyimi yelpazesi. Bazı kadınlar adet dönemlerinden bir veya iki hafta önce göğüslerinin yoğun, dolu ve şişmiş olduğunu hissedebilirler; diğerleri sadece birkaç gün önce çok büyük bir acı hissedebilir - bu herhangi bir şey olabilir. Ve bir ay içinde yaşadığınız belirtiler, sonraki ay yaşayacağınız belirtiler olmayabilir. Neden? Çünkü hormon seviyeleri her zaman dalgalanıyor. Bir adet döngüsü diğerinden daha fazla progesteron üretebilir ve bu da farklı tipte meme ağrılarına neden olur.

Ne Normal Değil

Normal dönem meme ağrısı her iki memeye eşit olarak yayılır. Ayrıca meme uçlarının ağrılı veya fazla hassas olmasını bekleyebilirsiniz ve şişlik de göğüsleriniz arasında eşit olmalıdır. Temel olarak, fırsat eşitliği olan göğüs sefaleti istiyorsunuz. Bunun dışında, dönem göğüslerinin yelpazesi geniştir. Ağrılı hissetmeyen yoğun, ağır göğüslere sahip olmak normaldir ve deli gibi acı veren normal büyüklükte göğüslere sahip olmak normaldir. Tipik olarak endişe verici olan bir miktar yumruluk bile, regl döneminizden önceki bir veya iki hafta içinde beklenebilir. Gerçekten aradığınız şey, her iki göğsün de aynı şekilde hissetmesi ve adetiniz başladığında semptomların azalmasıdır.



Anormal olan, ağrının adetinizin başlangıcından çok daha uzun süre devam etmesi veya bir göğsün incinmesi ve diğerinin tamamen iyileşmesidir. Brightman, düzensiz şişliğin beklenebileceğini söylüyor - hiçbir iki memenin aynı büyüklükte olmadığını! Ama tek taraflı göğüsAğrıbir kistin veya enfeksiyonlar veya çürük gibi diğer iyi huylu yumru türlerinin göstergesi olabilir. 'Herkesin korkusu olan kanser çok nadir görülür' diyor. Topaklar gittikçe, bunlar da adetinizin ilk birkaç günü içinde kaybolmalıdır. Evde düzenli olarak meme muayenesi yapma alışkanlığınız varsa, adetiniz sona erdiğinde bunların gittiğinden emin olun. Herhangi bir topaklanma devam ederse, doktorunuza görünmek zarar vermez.

Meme ağrısı meme kanserinin yaygın bir semptomu değildir ama dikkat edilmesi gereken birkaç nokta var. Brightman, yalnızca bir göğüste bir yumru ile ilişkili ağrıyı, adetiniz bittikten sonra devam eden ağrıyı veya düzensiz şişlik veya ağrıyı izlemenizi söylüyor. Bunlardan herhangi biri size oluyorsa veya sadece göğüs ağrınızın şiddetli olduğunu veya aşırı derecede rahatsızlığa neden olduğunu hissediyorsanız, doktorunuzla konuşun.

Bazı kadınlar için göğüs ağrısı ve şişlik hamileliğin ilk belirtisidir. Süreniz özellikle geciktiyse ve göğüsleriniz sizi öldürüyorsa, kalıcı göğüs ağrısı hamileliğin erken bir belirtisi olabilir.



Bir şeyleri nasıl düzeltebilirsin

Bu mantık dışı görünse de, sütyenler göğüsleriniz için temelde küçük hapishane hücreleridir, Brightman pek çok kadının gerçekten destekleyici bir sütyen giymekten ciddi bir ağrı kesici bulduğunu söylüyor - hatta işleri gerçekten yerinde tutan bir spor sütyeni. Tüm o itişme ve hareket, göğüsleriniz hakkında yalnızca acı verici bir şekilde daha bilinçli olmanıza neden olabilir ki bu, zaten zonkluyorsa, kötü bir şeydir. Brightman'ın hastalarından bazıları bunu bulmuş bileuyuyorsütyen (saygısızlık!), dönem göğüslerine önemli bir rahatlama sağlar.

Diğer tüm çareler de anekdottur, bu yüzden gerçekten işinize yarayacak bir şey bulmakla ilgilidir. Bazı kadınlar kafeinin kesilmesinin göğüs ağrısını azalttığını öğrenirken, diğerleri E vitamini almanın, B6 takviyeleri veya Çuha çiçeği yağı gerçek tedavi. Bazıları için, göğüs ağrısı sadece başka bir baş ağrısıymış gibi birkaç ibuprofen veya asetaminofen hapı patlatmak kadar basittir (ki bu gerçekten öyledir). Brightman'ın şişmiş göğüslerinizi yatıştırmak için tavsiye etmeyeceği tek şey, bir idrar söktürücü veya bir çeşit su hapı almaktır - bunlar dehidrasyona neden olabilir ve güvenilmemelidir.

Bu belirli dönem semptomu gerçekten can sıkıcı çünkü çok tahmin edilemez. Bazı aylar, göğüsleriniz size tek bir soruna neden olmayan minik melekler olabilir ve diğer aylar kadınlık varoluşunuzun felaketi olabilir. Gerçekten bilinmesi gereken en iyi şey, her ay bir hafta boyunca merdivenlerden aşağı indiğiniz her seferde göğüslerinizi göğsünüzde tutma dürtüsünde yalnız olmadığınızdır. Tıpkı büyük, şişmiş dönem göğüslerimizin kısıtlayıcı bir spor sütyeninde bir araya gelmesi gibi, hepimiz bu işin içindeyiz.

Hannah'yı takip edin Twitter .